Dans un récent post sur Instagram, l’acteur et ancien lutteur professionnel Dwayne Johnson a offert quelques conseils utiles à ceux qui cherchent à reprendre leur entraînement ordinaire. routines maintenant que les gymnases ont commencé à rouvrir. Avec une mauvaise circulation de l’air, des espaces exigus et un nombre élevé de corps, ces lieux ont été parmi les premiers commerces à fermer lorsque la pandémie a frappé. Et pour éviter un autre pic, il est important de savoir comment les naviguer.

Si vous êtes une personne qui se soucie de la forme physique, vous devriez prendre la parole de Dwayne Johnson sur – enfin – n’importe quoi. L’un des plus grands gars de la planète, l’homme anciennement connu sous le nom de combattant de la WWE The Rock traite son corps comme un temple. En tant que tel, son style de vie implique non seulement une tonne d’exercice, mais aussi une préoccupation constante concernant la santé et l’hygiène personnelles.

J’ai un petit conseil à vous donner. Je veux commencer par: avoir un plan. Prendre une décision. Ayez une vraie clarté et soyez décisif. Alors bougez, sortez et allez, allez vous entraîner. Faites ce premier pas, ce premier pas vient avec ce premier représentant. Pour terminer cette première répétition, tu dois sortir, tu dois prendre une décision et tu dois aller au gymnase.

Dwayne Johnson ressemble à un super-héros de la vraie vie dans une nouvelle photo d’entraînement Black Adam

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La question de savoir si les États devraient autoriser la réouverture des gymnases est discutable. En ce qui concerne la propagation du contrôle du coronavirus, la réponse à cette question est un «non» retentissant. Cependant, comme pour la plupart des choses de la vie, c’est compliqué. Contrairement aux restaurants et aux bars, qui ont réussi à survivre grâce aux options de plats à emporter, les gymnases ne sont pas en mesure d’offrir de tels services, et leurs propriétaires ont langui en conséquence.

C’est le premier conseil. L’autre élément critique de ce conseil est que vous voulez être intelligent. Soyez intelligent lorsque vous rentrez dans la salle de gym. C’est pourquoi j’ai dit avoir un plan. Vous connaissez l’agencement de votre salle de sport et vous connaissez également votre salle de sport. Donc, si votre gymnase était un trou avant la pandémie, vous voulez vous assurer que vous revenez prudemment… si votre gymnase était un gymnase dans lequel j’adore m’entraîner, ces gymnases sweathog, vous voulez être prudent… Nous devons nous assurer que vous les gars sont protégés à votre retour au gymnase.

Pourtant, les gymnases ont été lents à rouvrir, même par rapport à d’autres entreprises à haut risque. Il y a quelques semaines, par exemple, Disney a commencé à reprendre les activités de ses parcs à thème basés aux États-Unis, un exploit qui n’a été rendu possible que grâce à des tests de température et à l’utilisation obligatoire de masques faciaux. Il reste à voir si les gymnases prendront des précautions similaires, mais au moins Dwayne Johnson a montré aux gens ce qu’ils peuvent faire eux-mêmes.